V Kostarice je snadné zůstat zdravý a ve formě. Existuje tolik vzrušujících aktivit, které vyžadují fyzickou sílu, rovnováhu, flexibilitu a vytrvalost. Jsou-li aktivity zábavné a zahrnují-li se venku, je snazší je vnímat jako formy zábavy, které mají také fyzický a zdravotní přínos. Pomáhá také, když vedete život, kde pravidelný pohyb je jen součástí práce. Podívejte se, jak lidé žijící v Kostarice zůstávají aktivní.
Cyklistika
Cyklistika je v Kostarice velmi oblíbenou aktivitou, jak pro fitness, tak pro každodenní přepravu. Costa Ricans, zejména ti z města, si často vezmou svá kola s sebou na prázdniny nebo o víkendech na pobřeží na dlouhé jízdy. V průběhu celého roku se také koná více závodů, které obvykle přinášejí impozantní počet účastníků. V Kostarice je terén velmi rozmanitý, stejně jako i cyklistické stezky.
Kolo pro vaše zdraví © Ivan Velazco / Flickr
Běh
Běh je další způsob, jak mnoho lidí v Kostarice zůstává v kondici. V průběhu celého roku jsou maratony a spousta oddaných běžců maratonu. Mezi rozlehlými plážemi, nekonečným pobřežím, horskými průsmyky a lesními stezkami je spousta krásných míst, která můžete běžet.
Nelze zastavit, nezastavit © Mycatkins / Flickr
Crossfit
Craze CrossFit se dostala do Kostariky. Posilovny CrossFit se objevují po celé zemi. V oblasti San Jose najdete také několik posiloven CrossFit a podél pobřeží v místech jako Playa Tamarindo a Playas del Coco. V Kostarice je 39 oficiálních tělocvičen CrossFit.
Koncentrace CrossFit © Důkladně zkontrolováno / Flickr
Beach fitness třídy
Místní obyvatelé i turisté si v Kostarice užívají plážové kurzy fitness. Přílivové pásmo na tichomořském pobřeží je velmi velké, takže při odlivu je většina pláží docela široká a písek se obvykle sbalí docela pevně. Díky tomu je ideální prostředí pro třídu plážové fitness. Třídy se liší v závislosti na instruktorovi a skupině, ale nejvíce kombinují prvky jógy, kardio, strečink a budování síly.
Beach walking
Věděli jste, že můžete spálit až 350 kalorií za hodinu chůze po písku? Procházka po jedné ze stovek pláží v Kostarice je účinnou formou cvičení a takovou, kterou si zde mnoho lidí užívá. Psi taky! Pláže Kostariky jsou skutečně dechberoucí a když je příliv nízký a slunce zapadá nebo stoupá, je to opravdu blažená aktivita.
Tyto nohy byly vytvořeny pro chůzi © Mike Locke / Flickr
Jóga
Kostarika je hostitelem hojnosti zen-inspirujících jógových šalasů, studií a ústupů. Kurzy jógy jsou nabízeny od pobřeží k pobřeží. Na pláži nebo v deštném pralese nemohlo být nic úžasnějšího na praktikování jógy. Existují vnitřní i venkovní prostory na jógu a lze s jistotou říci, že jsou k dispozici všechny typy jógy pro různé úrovně.
Jóga v přírodě © Jon Fife / Flickr
Pádlo nastupování
V uplynulých několika letech se v Kostarice prudce objevilo pádlo. Zatímco surfování na pádlových deskách při hlavních přestávkách na surfování je od většiny místních surfařů odsouzeno, pádlování na palubách v krásných zátokách a prostřednictvím velkolepých mangrovových lesů a ústí řek opravdu vzlétlo. Existuje spousta chráněných oblastí, kde se praktikuje jóga pádla a dokonce i jóga pádla.
Vezměte si pádlo na západ slunce © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Surfování
Kostarika je dlouho vyhledávaným cílem surfování. Obě pobřeží mají surfařské přestávky. Je to velká část plážové kultury a způsobu života na pobřeží. Někteří lidé surfují téměř každý den.
Silné surfování © Flor de suenio / Flickr
Každodenní život
Vzhledem k tomu, že většina obydlených oblastí v Kostarice je malá města, spousta lidí chodí pěšky. Na rozdíl od větších rozvinutých zemí, kde musíte jezdit všude nebo jet metrem nebo autobusem, jsou v Kostarice základní vybavení, jako je banka, obchod s potravinami a lékařská ordinace, v docházkové vzdálenosti nebo alespoň na kole. Pokud se rozhodnete pro procházky, abyste se obešli versus vždy chodili po motorizované dopravě, spálí spoustu kalorií navíc a pomůže lidem žijícím v Kostarice zůstat trochu lépe.
Vždy v pohybu © Arturo Sotillo / Flickr
Manuelská práce
Mnoho Kostarikanů se v rámci své práce podílí na nějaké manuální práci. Zemědělství, sklon k chovu hospodářských zvířat, rybolov, terénní úpravy a stavebnictví jsou v Kostarice běžnými povoláními. Tento typ práce zajistí, že vaše krevní pumpování a svaly se budou pohybovat.
