Je pro vás trochu obtížné dostat se do posilovny den co den? Naštěstí vás tito inspirující fitness nadšenci z Bombaje dostanou motivováni svými superenergickými kanály Instagramu. Od běžců maratonu a instruktorů Zumby po sportovní výživu - tento seznam obsahuje všechny vaše fitness potřeby.
Natasha Noel
Pokud vás tento jogín nemůže inspirovat, abyste se dostali ven a pohybovali se, co potom? Od urážlivého dětství, během kterého viděla její rodnou matku hořet se k smrti, a později se potýkala se sexuálním zneužíváním z domácí pomoci muže, Natasha se zvedla za jednu z nejinspirativnějších fitness nadšenců v zemi. Sledujte ji na Instagramu a sledujte, jak se její jóga představuje na nejneočekávanějších místech - v obchodech s potravinami, restauracích, dálnicích a při čekání na doručení kokosové vody. Ještě důležitější je, sledovat ji za pravidelnou zaručenou dávku inspirujících slov a motivujících instrukcí jógy.
Miluju nějaké kokosové ořechy. ?? Takže můj kokosový Walla se mě oficiálně bojí. ?? Jak tanečníci / jogíni dělají v životě cokoli. ?? Foto úvěr Karishma? Název sanskritu: Natarajasana anglický překlad: Dancer's Pose Practice daily. Zůstat v bezpečí. Zůstaňte skromní. “Mnoho lásky ?? Royalty #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Fotografie, kterou zveřejnila Natasha noel (@ natashanoel001), 19. července 2016 v 10:59 hod. PDT
Den 3 ✨ #OMingForTheSky ✨ je nízká výpadovka se zády nebo anjaneyasana Dnešní téma je DŮVĚRA. ? Vzpomínka na dětství, na kterou si vždy dobře pamatuji, je moje matka narození. Soudržnost paměti přispívá k její dlouhověkosti v paměti. Rozsah, v jakém je zkušenost chápána smysluplným způsobem, ovlivňuje pravděpodobnost, že bude začleněna do trvalého repertoáru událostí našeho života. Jak tento jedinec chápe význam těchto zkušeností, přispívá k jejich pocitu sebe sama. Kvůli „dalším“ událostem, které se odehrály také v mém životě, jsem byl velmi negativní bytostí, velmi vyděšeným a nemocným dítětem. Neměl jsem žádnou důvěru, nulovou vlastní hodnotu a nejistoty, které jsem v průběhu let neustále budoval. Prošel jsem dlouhou cestu, ale být negativní je pro mě tak přirozený. Neustále cítím, že mě lidé soudí. Neustále se cítím nejistý, že nejsem dost dobrý a nikdy nebudu dost dobrý. Přijmout mé příšery je vědomé rozhodnutí každý den. Být s nimi přáteli. Naučit se být sebejistý. Chtěl jsem, aby se zastavila veškerá bolest, pochybnosti, které celé já nenávidí. Nikdy jsem se v těle nepohodlil. Nikdy pohodlný v tomto životě. Chtěl jsem, aby se věci změnily. Chtěl jsem se zlepšit. Trvalo mi dlouho (někdy se stále bojovalo), než jsem se zbavil všeho, co jsem podmínil, abych věřil v konstanty „nemůžu“ nebo „nikdy“ na „nemohu“ a „jak budu vědět, jestli ne Snaž se?' Vaše mysl je velmi silná, aby viděla dobře. Ať to věří dobrému. Dejte vědět, že je to dobré. Buďte VY. Buďte si jistí, že jste vy. Nemusíte být jako další osoba, nemá smysl. Zpracované vzpomínky jsou integrovány do vyvíjející se, dynamické osobnosti jednotlivce, který udržuje a interpretuje životní dění. Nechtěli jsme si vybrat dětství, které jsme dostali, ale můžeme si vybrat, co dělat s dojmy z našich dětských vzpomínek. Buďte si jistí. Svět potřebuje trochu vaší bláznivé jiskry. ? Sledujte a označte ✨Divine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Velkorysí sponzoři? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Můj top)
Fotografie zveřejněná uživatelem Natasha noel (@ natashanoel001) 19. října 2016 v 5:01 PDT
Deepika Mehta
Tento profesionální fitness odborník patří mezi nejznámější praktikující jógy Ashtanga v zemi. Mezi její Bollywoodské klienty patřily například Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta a Vidya Balan. Mehta příběh je však stejně inspirativní jako její práce. Našla disciplínu jógy po nehodě horolezectví v blízkosti smrti v roce 1997, po níž jí lékaři řekli, že už nikdy nebude chodit. Její Instagramový účet je inspirativní sbírkou nápadných a kvalitních fotografií jejích různých představení jógových pozic Ashtanga, doprovázených inspirativními slovy o pozitivitě těla, zdraví a kondici.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Sklonil jsem se k tomu třínohému lordu Sivovi, který je plný sladké vůně a který živí lidské bytosti. Kéž mě osvobodí od otroctví Samsary a smrti, stejně jako je zralé ovoce okurek odděleno od liána. Mohu být opraven v nesmrtelnosti! (Toto je Maha-Mrityunjaya Mantra.)
Fotografie zveřejněná Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) 21. června 2016 v 18:20 PDT
Víme, co jsme, ale nevíme, co můžeme být. William Shakespeare
Fotografie zveřejněná Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) dne 7. dubna 2016 v 19:13 PDT
Milind Soman
Pokud jste běžcem, pak malá dávka Milind Soman je přesně tou inspirací, kterou hledáte. Tento supermodel, herec a filmový producent je také velvyslankyní v Pinkathonu, největším indickém ženském běhu. Jeho Instagram uvádí, že běhá naboso napříč státy, vede maratony ve městech po celé zemi a soustavně propaguje lepšího Inda.
Dillí Pinkathon 4. září! BUĎ TAM! ?
Fotografie zveřejněná Milind Usha Soman (@milindrunning) 28. srpna 2016 v 9:02 dop.
Vytrvalostní sport nás učí jednu věc - že pokud pracujete na něčem, co milujete, trpělivě, důsledně a se zaměřením, nejenže se dostanete tam, kam chcete, ale každou chvíli budete tam, kam chcete být. # Live2Inspire
Fotografie zveřejněná Milind Usha Soman (@milindrunning) dne 18. listopadu 2015 v 6:55 hodin PST
Namrata Purohit
Poté, co společně založila jedno z nejlepších městských pilatesových studií, The Pilates & Altitude Training Studio v 16 letech, kdy se také stala nejmladší školenou instruktorkou Stott Pilates, je Purohit již jednou z nejvíce inspirujících fitness postav ve městě. Její Instagram je zaplaven inspirativními videy a fotografiemi, které uvádějí její a její super-fit klienty.
Pokus o krucifix na tyči … Takové zábavné, ale náročné cvičení a póza držet !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Fotografie zaslaná Namrata Purohit (@namratapurohit) 2. listopadu 2016 v 1:57 PDT
Jsem anděl ??? haha, jen tě miluji, než jsi již Varun !! Jste pan Tough a pan Fun! #Repost @varundvn with @repostapp ・ ・ ・ Jsou tuff jako peklo, ale naštěstí jsem im I. Jsou to CORE PULL ups
.@namratapurohit vypadá jako anděl, ale ve skutečnosti tomu tak není?
Video zveřejněné společností Namrata Purohit (@namratapurohit) 17. října 2016 v 3:43 dop. PDT
Padmavati Iyengar
Pokud je Zumba váš džem, pak Padmavati Iyengar je královna fitness, kterou musíte sledovat na Instagramu. Od energických rutin Zumba po nejnovější a nejzajímavější skladby, stejně jako motivující zprávy o kondici, pozitivitě těla a další, její Instagram vás přiměje, abyste se okamžitě pohybovali.
Náhodná 5minutová choreografie Zumba fitness pro píseň 'Ginza'. Je tu také tolik, na čem musím pracovat, pokud jde o tanec, ale miluji looove, jak se mi zumba cítí jako superstar ve třídě. Byl jsem skeptický ohledně uvedení tohoto videa, protože vypadám unaveně a moje pohyby jsou trochu nedbalé, ale pak jsem si myslel, že se všichni učíme a nemůžeme být VŽDY v pořádku? Pro lidi, kteří to nevědí, je @zumba taneční fitness program určený pro každého! tanečnice, ne tanečnice, má 2 levé nohy, 50 let, 12 let. Pokud se můžete pohybovat, zumba je pro vás. Je to jediné místo, kde můžete tančit, zpívat, jít doleva, když se všichni ostatní mají pravdu, buďte sami, buďte svobodní bez jakéhokoli úsudku. Říkám tomu „prostor bez úsudku“ Je to „cvičení“, které se necítí jako jedno, ale spálíme spousty kalorií.
Video zveřejněné Padmavati Iyengarem (@ padmavati.iyengar) 25. října 2016 v 5:55 dop.
Dobré zdraví se skládá ze 70% toho, co jíte. Je dobré mít mini jídla / občerstvení každé 2-3 hodiny denně a jsem tak vinen tím, že jsem závislý na žmurknutí na cokoli, co najdu doma nebo venku (většinou cookies, protože jsem líný vařit?) Miluji tuto novou řadu nazývá se zdravými alternativami od @naturesbasket Ano, jsou zdravějšími alternativami každodenního jídla. Mají ovocné lupínky (vyrobené ze 100% skutečného ovoce, jako je mango, ananas atd. Jak je to skvělé ?!) a mnoho dalších možností občerstvení. Jowar vločky jsou moje osobní favority? Děkuji, @letschbang a Nature's basket za tyto. Teď mám na cestě za mým požitkem #healthyalternatives. Měli byste se úplně podívat na @naturesbasket a jeho rozsah. Je to docela úžasné a cenově dostupné.
Fotografie zveřejněná uživatelem Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) 27. září 2016 v 4:29 dop.
Urmi Kothari
Tento energetický trenér a certifikovaný trenér Nike opustil její úspěšnou marketingovou kariéru, aby se stala fitness inspirací, jakou je dnes. Její fitness centrum, Kinetic Living, podporuje holistické fitness kombinující křížový a funkční trénink, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebells, Barefoot Training, Foam Rolling a další. Její Instagram je plný nápadů na zdravé jídlo, čistých stravovacích tipů, cvičení a dalších.
Když se věci ulehčí, uděláme z nich # výzvu k výzvě. sdílení tohoto #core #burner #supersetu vážených #lanů a maximálního úsilí #tuck #jumps. Do 40/60 sekund vážené prkno #heavy hmotnosti (ne #max úsilí chránit záda) a okamžitě udělat maximální opakování skoků zastrčit. Přistaňte tiše, udržujte # a zasnoubení a SVĚTLE SVĚTĚTE SVÉ TĚLO ???? Udělal jsem 80 liber dva dny zpět a příští týden půjdu těžší. I2 skokové skoky by mě přiměly navinout o dva měsíce zpět; teď můžu udělat 20. (U pak uvidím můj popálený obličej? ✌? ️) Zkuste to a označte mě. Můžete se také pokusit #challenge svůj limit znovu se mnou a @kineticliving příští neděli 23. července v #BOOTCAMP #BRUNCH na @tangerineartsstudio. 11: 30: 30. Zavolejte po telefonním čísle 9594504666 nebo získáte 9867369960 Video kredit @ subtle.strength po našem super nabitém živém přenosu @niketraining. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong # síla #endurance #burn #burpee #burn
Video, které zveřejnil Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) 14. října 2016 v 23:43 hod. PDT
Kdo chce večerní svačinu? Mě ! Mě ! Mě ! Když se mě lidé ptají na mou stravu, řeknu jen: Jezte své #greeny a držte se # přírodních #proteinů! Samozřejmě se nezbavte dobrého #darkchocolate ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadood #instike #instalike #instafood
Fotografie, kterou zveřejnil Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi), 5. října 2016 v 5:21 hod. PDT
