Roční závod o 3 100 mil (4 988 km) pro sebeobsluhu je považován za nejnáročnější běžící závod na světě. Kurz New York je certifikován jako nejdelší stopa a The New York Times byl označen jako „The Mount Everest of ultramarathons“. Jen dokončení závodu ve lhůtě 52 dnů vyžaduje, aby běžci zaznamenali průměrně 59, 6 mil za den. Letos Kananiika Janakova Slovenska závod dokončila za 48 dní, 14 hodin, 24 minut a 10 sekund, čímž porazila světový rekord o více než 17 hodin.
Závody jako duchovní praxe
Janakova se rozhodla účastnit se akce po mnoha letech běhu vícedenních závodů. Vtipy, že se pokoušela nějakou dobu vyhýbat vzdálenosti 3 100 mil, ale nakonec její nutkání dobýt konečný vytrvalostní test ji donutilo zahájit výcvik na běh se samou transcendencí. "Beru běh a soutěžit v těchto rasách jako součást své duchovní praxe." Pro mě je to nepřetržitá cesta, která mi pomáhá stát se lepším člověkem a inspirovat ostatní lidi, “vysvětluje Janaková.
Janakova říká, že když poprvé soutěžila v běhu sebepřekonání, uvědomila si, kolik síly musí inspirovat ostatní. "Při svém prvním pokusu v tomto závodě jsem nedoplnil vzdálenost 3100 mil kvůli zranění po pádu." Bylo to pro mě velmi těžké nejen fyzicky, ale myslím více duševně a měl jsem chvíle, kdy jsem se chtěl ze závodu odstoupit. “ Pokračovala však a dokázala dokončit 3 014 mil. "Byl jsem velmi šťastný a vděčný, že jsem se nevzdal." Mnoho mých přátel, ale také lidí, které jsem nevěděl, mi osobně nebo v e-mailech vyprávělo, kolik inspirace dostali z mého úsilí, “vzpomíná Janaková. Říká, že tato zkušenost jí pomohla uvědomit si, že neběží pouze pro sebe, ale také jako pozitivní vzor pro ostatní.
Janakova říká, že běží nejen pro sebe, ale i pro ostatní. © Kaneenika Janakova
Aplikovaná mentální houževnatost
Vzpomínka na důvody jejího běhu byla rozhodující pro úspěch Janakovase během vyčerpávajícího rozvrhu závodu. "Probudil jsem se každé ráno 5:15." Závod začal ostře v šest hodin ráno. Kolem 11 hodin jsem si vzal první přestávku. Během všech svých přestávek jsem kontroloval puchýře a postaral se o ně. Pokud by to bylo potřeba, nechal bych si masírovat a pak si 15 minut zdřímnout. Moje další přestávka byla kolem 15 hodin. A poslední byl v 19 hodin. Celkem tedy tři přestávky mezi 20-30 minutami, “vysvětluje Janakova. Většinu dní pokračovala v běhu až do půlnoci, když se kurz zastavil, v průměru 102 kilometrů za den. Před čtyřikrát a čtyřmi hodinami spánku by se před tím opakovala vyčerpávající proces každý den po dobu 48 dnů.
Duševní houževnatost je při vícedenních závodech nesmírně důležitá. Běžci musí být schopni zůstat zaostřeni po dlouhou dobu. "Pokud je fyzická příprava důležitá, je pro mě stejně důležité věnovat čas praktikování meditace." Meditace mi pomáhá ohromně uklidnit a ovládat mou mysl a také mi pomáhá lépe si uvědomovat své schopnosti a věřit v můj skutečný potenciál přicházející zevnitř. Běh a meditace se v mém životě navzájem doplňují, “říká Janaková.
Meditace pomáhá Janakově uspět v běhu i v životě. © Kaneenika Janakova
Meditace a běh; neoddělitelný pár
Meditace je dovednost, kterou se naučila během svých dvacátých let, když hledala něco smysluplnějšího v jejím životě. Setkala se se Sri Chinmoyem, který je mistrem meditace, a také s vynikajícím autorem, hudebníkem, umělcem, obhájcem míru a sportovcem. "Věřil, že lidská kapacita je neomezená, musíme se jen pokusit vytrvat." Takže když jsem začal meditovat, začal jsem také běhat. Samozřejmě jsem začal s kratšími vzdálenostmi a nikdy jsem si nemyslel, že bych se dostal do konkurenčního běhu, “říká Janaková. Po spuštění prvního maratonu v roce 1996 s časem čtyř hodin a 46 minut se cítila neuvěřitelně šťastná a spokojená, když dosáhla něčeho, o čem ještě ani nesnila.
Védská meditace je jednou z nejstarších technik na planetě. Díky své jednoduchosti a účinnosti je dokonalým protijedem proti tlaku a nárokům moderního života…… #meditation #edicmeditation #meditate #meditationtime #meditatedaily #meditateeverydamnday #meditated #meditateeveryday #meditationeveryday #meditatetoelevate #meditations #meditationtkey #meditationiskey #meditationpractice #london #mindmojo #meditationquotes #srichinmoyo
Příspěvek sdílený uživatelem MindMojo (@mindmojoco) 8. září 2017 ve 21:20 PDT
Od roku 1996 je Janakova závislá na meditaci i běhu. Začala trénovat na běh se sebepřekonáním asi půl roku před počátečním datem, v únoru 2017. Když závod odstartovala, nahromadila hodiny fyzické přípravy během dlouhých běhů a cvičení Pilates, jógy a silového tréninku. Přesto může být během této rasy velmi náročné ovládat mysl a myšlenky. O čem nechci přemýšlet, je vzdálenost a počet dní nebo týdnů, které musím strávit na kurzu. Pokud to udělám, bude to velmi těžké, protože veškerá moje mysl chce dělat, je najít důvody, proč bych neměl dělat tento závod. Aby se tomu zabránilo, musím oklamat svou mysl, “vysvětluje Janaková.
Podvádí svou mysl soustředěním na jedno kolo najednou nebo trávením času s ostatními běžci nebo přáteli, když běží. "Ještě lepší způsob je pokusit se uklidnit mysl a jít dovnitř srdce." Srdce nic nepočítá ani neplánuje. Je to plné radosti a dychtivosti, “říká Janakova.
